Piłki do ćwiczeń

‌

1 produktów

Piłka gimnastyczna Martes Bursti 65cm

61,38 zł

1 szt. z VAT

Ten produkt nie jest dostępny w magazynie

Piłka gimnastyczna Martes Bursti 65cm

61,38 zł

1 szt. z VAT

Ten produkt nie jest dostępny w magazynie

Gumowe piłki do ćwiczeń to sprzęt sportowy, który przydaje się w domu i klubie fitness. Ćwiczenia na piłce gimnastycznej rozluźniają kręgosłup i mięśnie okolic lędźwiowych. Dzięki treningowi z piłką w pozycji siedzącej można zniwelować napięcia w miednicy i na kości ogonowej. Korzyści z zastosowania piłki do ćwiczeń na lekcjach wychowania fizycznego zauważają także nauczyciele. Lekcje WF-u przygotowują dzieci i młodzież do wyrobienia zdrowych nawyków związanych z aktywnością fizyczną po ukończeniu szkoły. Podczas lekcji wychowania fizycznego uczeń pogłębia wiedzę, nabywa umiejętności i rozwija pożądane postawy prozdrowotne. Dla dzieci przeznaczona jest mniejsza piłka gimnastyczna do ćwiczeń w szkole, natomiast większa piłka na fitness będzie idealna dla dorosłych. W domu, na sali gimnastycznej, siłowni i w klubie fitness – piłka do ćwiczeń może być wykorzystana w każdym z tych miejsc. To popularny sprzęt sportowy, który służy do poprawiania kondycji i sprawności fizycznej.

Piłki gimnastyczne w treningu fitness

Piłki gimnastyczne są przeznaczone do ćwiczeń ruchowych, które mają za zadanie wzmacnianie mięśni, rozciąganie i korekcję postawy. Piłka fitness o średnicy 65 cm sprawdzi się niezależnie od tego, czy preferujesz pilates, jogę czy treningi fitness. Można ją wykorzystać także w rehabilitacji. Rozmiar piłki gimnastycznej należy dobierać do wzrostu. Dla osoby mierzącej 151–165 cm odpowiednia będzie piłka do ćwiczeń o średnicy 65 cm. Na każdym produkcie znajduje się tabela z wymiarami. Istnieje możliwość wyboru sprzętu dopasowanego do każdego zakresu wzrostu – w tym dla dzieci. Warto zwrócić uwagę na bezpieczeństwo piłek gimnastycznych i rehabilitacyjnych. Produkty z naszej oferty zostały wykonane ze specjalnej gumy, która przeszła wiele testów przed dopuszczeniem do produkcji. W razie pęknięcia piłka stopniowo traci powietrze, chroniąc osobę ćwiczącą lub rehabilitowaną przed nagłym upadkiem na twarde podłoże. Dodatkowo producent udziela 24-miesięcznej gwarancji na swoje wyroby, z której można skorzystać w razie nieprawidłowego funkcjonowania sprzętu w trakcie użytkowania.

Piłka rehabilitacyjna – idealna do fizjoterapii

Z piłki rehabilitacyjnej można korzystać samodzielnie lub pod okiem fizjoterapeuty. Podczas rehabilitacji terapeuta często pokazuje ćwiczenia na piłce i uczy, jak należy je prawidłowo wykonywać, aby następnie pacjent mógł je powtarzać samodzielnie. W takim przypadku warto zakupić piłkę do ćwiczeń w domu, by móc częściej korzystać z dobroczynnego wpływu rehabilitacji po urazie, wypadku czy operacji. Dobrze dobrane ćwiczenia na piłce gimnastycznej przynoszą organizmowi wiele korzyści. Zestaw ćwiczeń warto ustalić z fizjoterapeutą, by osiągnąć konkretne cele w rehabilitacji, takie jak:

zwiększenie ruchomości w stawach i stymulacja przepływu płynów ustrojowych,

poprawa koordynacji ruchowej,

korekcja wad postawy związanych ze schorzeniami zwyrodnieniowymi,

poprawa równowagi, która z wiekiem może się stawać zaburzona,

pomoc w leczeniu schorzeń neurologicznych – na przykład po przebyciu udaru.

Na piłce rehabilitacyjnej mogą bezpiecznie ćwiczyć osoby w każdym wieku. To w pełni sprawdzony i atestowany sprzęt o uniwersalnym charakterze, polecany zarówno dzieciom, jak i dorosłym – w tym seniorom.

Trening fitness na piłce do ćwiczeń

Brzuch, uda i pośladki to partie ciała, które można wyćwiczyć z użyciem piłki. Trenerzy fitnessu i pilatesu często pokazują w filmikach instruktażowych, jak wykorzystać piłkę do ćwiczeń w domu. Znakomicie nadaje się ona do wzmacniania mięśni grzbietu i korekcji postawy ciała. Skuteczność ćwiczeń z piłką wynika z jej budowy i miękkości. Podczas ćwiczeń konkretnych partii ciała dodatkowo aktywizują się także mięśnie brzucha, pleców, boków tułowia i pośladków. Utrzymywanie ciała w pozycji siedzącej z wyprostowanym kręgosłupem i ograniczonym kontaktem stóp z podłożem wzmacnia duże partie mięśni. W praktyce oznacza to, że podczas treningu na piłce gimnastycznej można realizować różne cele – między innymi ćwiczyć konkretne partie mięśni (na przykład brzuch lub uda), poprawiać równowagę, koordynację i refleks. Piłka do ćwiczeń daje możliwość wprowadzania nowych, ciekawych elementów do swojego treningu i pomaga dbać o propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni.

Pilates z piłką – ćwiczenia

Brzuszki na piłce to doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha i grzbietu. Gimnastyka z piłką pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę, a także zadbać o wyprostowaną postawę ciała. Oto kilka przykładowych ćwiczeń, które z powodzeniem można wykonywać w domu z piłką do ćwiczeń:

brzuszki na piłce gimnastycznej do ćwiczeń,

przyciąganie piłki w podporze,

rolowanie piłki fitness,

napinanie i rozluźnianie mięśni na piłce podczas treningu,

unoszenie i przekładanie piłki.

Akcesoria sportowe do ćwiczeń w domu znajdują się w stałej ofercie sklepu internetowego Selgros24.pl. Zachęcamy do przejrzenia produktów w kategorii i wybrania sprzętu, który najbardziej odpowiada Twoim potrzebom. Gwarantujemy atrakcyjne ceny i błyskawiczną dostawę zamówionych produktów.

Filtr

Piłka gimnastyczna Martes Bursti 65cm

Piłka gimnastyczna Martes Bursti 65cm

Piłki do ćwiczeń