Skakanki

‌

0 produktów

Skakanki treningowe

Skakanki z linką stalową sprawdzają się na siłowni oraz podczas ćwiczeń w domu. Trening ze skakanką poprawia wytrzymałość, koordynację ruchową oraz szybkość. Warto wybierać skakanki z regulowaną długością linki. Można je precyzyjniej dostosować do swojego wzrostu i typu sylwetki. Skakanki treningowe docenili sportowcy, którzy regularnie ćwiczą dyscypliny od boksu po taniec. Tak duża rozbieżność wskazuje, że skakanie niesie za sobą wiele korzyści. Skakanka to przyrząd zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. Co ważne, można z nią ćwiczyć bez wcześniejszego przygotowania. Trenowanie rozpoczyna się zazwyczaj od wykonywania kilkudziesięciu podskoków, a z czasem można sukcesywnie zwiększać ich liczbę, by dochodzić do coraz lepszych wyników.

Skakanki z regulowaną linką stalową

Długość skakanki z linką stalową reguluje się przy uchwycie. Aby prawidłowo dobrać ją do swojej sylwetki, należy stanąć pośrodku linki i podnieść obydwa uchwyty maksymalnie do góry. Po obu stronach powinny sięgać do pach osoby ćwiczącej. Przed zakupem przydatne będą także poniższe informacje:

skakanka dla osób o wzroście do 190 cm – długość linki 305 cm,

skakanka przy wzroście do 180 cm – linka o długości 270 cm,

dla osób o wzroście do 160 cm – skakanka z linką 250 cm,

dla juniorów i osób o wzroście do 150 cm – skakanka o długości 215 cm.

Drugą ważną cechą dobrej skakanki do ćwiczeń są ergonomiczne uchwyty o wyprofilowanym kształcie, które powinny być stosunkowo miękkie i wykonane z antypoślizgowego materiału.

Skakanki do ćwiczeń – dynamiczny trening fitness

Skakanki to jedyny sprzęt do ćwiczeń, który przy tak niedużym nakładzie finansowym pozwala na wykonanie kompletnego treningu fitness. Skakanie na skakance angażuje większość mięśni. Regularne treningi wzmocnią nogi na całej długości, ramiona, a także mięśnie pośladków i brzucha. Dzięki skakance nie trzeba korzystać z kilku różnych urządzeń, by wyćwiczyć najważniejsze grupy mięśniowe. Korzyści płynące z treningów ze skakanką to szybkie spalanie kalorii (700 kcal podczas 60 min treningu!), możliwość pozbycia się nadmiarowych kilogramów i poprawa wyglądu sylwetki. Podczas skakania układ krążenia zaczyna pracować na wyższych obrotach oraz zwiększa się ilość dostarczanego tlenu. Regularne ćwiczenia nie tylko pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną, ale także poprawiają samopoczucie. Dynamiczne ćwiczenia ze skakanką treningową wyzwalają endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia!

Skakanki z linką stalową na siłownię

Skakanki treningowe w sportach siłowych i sportach walki służą do przygotowania motorycznego zawodnika. Dynamiczne skakanie przez linkę stalową zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu. Zaletą włączenia skakanki do treningu jest możliwość ćwiczenia zarówno w pomieszczeniu, jak i na świeżym powietrzu. Dzięki temu można trenować w każdych warunkach, przez cały rok i bez względu na pogodę.

Filtr

Skakanki treningowe

Skakanki z regulowaną linką stalową

Skakanki do ćwiczeń – dynamiczny trening fitness

Skakanki z linką stalową na siłownię